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昨日はライドの強度が足りなかったため、夜間にランニングを追加しました。ベアフットシューズを履き、さらに全天候型トラックで走ったので、いつもはほとんど行わないスプリントを数本入れて心拍数を上げてみることにしました。 全天候型トラックは濡れて...

新型コロナワクチンの3回目接種券が本日届きました。妻は早速近所での接種を予約していましたが、私はまだどこで受けるか迷い中。妻が申し込んだ段階でも、ほとんど予約が埋まっていたので、急いだほうが良さそうですが。 YETI SB5cにて 自動販売機前にて ...

今日の公園はいつもより人が多め。すれ違う人、追い抜かす人、体感でいつもの3倍くらい？ いつも街灯に向かって武術の練習をする場所も、いつの間にか3人くらいになっていました。ちょっと暖かかったのかな？ 折り返し地点 今日は他にも人がいた 軽く15km...

今日はいい感じで仕事を進められたこともあるのか、エクササイズの調子も良かったです。 Jamis Nemesis Team XCバイクは平均速度が速くなる 自動販売機で甘い物補給 軽いバイクはいい ランニングも7:00/kmを割った Jamis Nemesis Teamだと平均速度も上がる...

ハードなトレイルの急斜面を下っている夢を見ていて、なんか背中がズキッときたな、と思って目を覚ますと、本当に右の肩甲骨と脊柱の間を痛めてしまっているようでした。いや、左の肩甲骨側は結構、自転車の乗車中に痛めることがあったんですけれども、ま...

毎週言っているような気がするけど、1週間が過ぎるのが早すぎる…。 ここのところ仕事の進捗があまり良くなく、もう少し頑張らないと給料泥棒になっちゃいます。それでも業後は普通に夜ライド。 折り返し地点 Jamis Nemesisは平均速度が高いので、今日は少...

とりあえず、エクササイズ日記だけ。今日は1時間のライドと20分のランニング。 折り返しの公園 折り返しの公園の街灯と、SB運動場の立木で木人椿の練習。 自宅に戻ったあとはシューズを履き替え、ランニングへ。ライドはかなり快調だったのにランニングは...

1日のコロナ感染者がついに2万人を超えた東京都。もう、自然に収まるのを待つしかないくらいの様相です。 そんな中、私は通常通り夜ポタを継続しています。夜ポタではほとんど人に近づくことがないので、リスクは低いのですが、激しい呼吸をしながらノーマ...

日曜日のトレイルからの帰りのことだったと思いますが、どこかの通りで銀行の看板が目に入り、ふと「新銀行東京」のことを思い浮かべました。一時期でしたが、この銀行に関連するお仕事をしたことがあったのです。それと同時に、この銀行の発足を選挙公約...

目が覚めてからの心身が立ち上がりが相変わらず遅く、決心が遅れるので、今日のトレイルライドも13:00を過ぎてから自宅を出ました。こんな感じで果たして間に合うものなのか。 今日は一番近い里山に行くつもりだったので、途中で気が削がれたら戻ればいい...