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我が家で使用しているESET Cyber Security ProがようやくmacOS Big Surに対応した。 本当に長かったけれども、mac向けセキュリティソフトはいずれも対応が遅れていたようだ。OS内の大きな仕様変更があったらしく、仕方がなかったのかもしれない。 私の自宅...

契約先の会社が今日を明日の「代休」に設定しているので、私も休みを取れた。おかげでWebのメンテナンスをしたり、運動時間をたくさん取ったりすることができて、充実の1日となった。 ただ、ポタリングではいくつかのトラブルが。 ここ2-3回のライドでRize...

昨日剥がれた靴底の捜索に行ってきた。 ちょっと、信じられないような剥がれ方だ。オレンジ色パーツなどは比較的見つけやすい気もする。 それにしても今日はすごい風。YETI SB66Cで走行してみたのだが風の抵抗が大きくて全く前に進まない。さすがにこの風...

Apple Watch Series 6(GPSモデル)- 44mmを使い始めて2日目。脈拍数を自動的に記録できることで、エクササイズの記録に厚みが出る。後で見たときの分析が立体的になる上、今後の進め方を考える上で大変有益な指標になるし、それによってモチベーションが高...

東北地方太平洋沖地震から10年。 当日のブログ(2011/03/11) 何度も書いたことだけれども、忘れないように当時のことを書く。 私は当時、代々木の古びたビルで仕事をしていた。 その日も普通に仕事をしている中、14:46にあの大きな揺れが起こった。 私の視...

夢と現実が並行するなんて、経験あります？ 朝目覚めて、寝床で現実に戻っているのに、同時にそれまで見ていた夢の続きが再生され続けているいう状況。言わば、左眼で現実世界の天井を見て、右眼は違う夢の世界を見ている感じだ。 若い頃に良く体験してい...

今日は1日雨だったようだが、夕方には少し地面が乾いていたので業後にランニングに出てみた。 走り始めてすぐ、右の小殿筋/中殿筋のあたりに局所的な疲労が出てきて、徐々に着地を支えるのが辛くなってくる。無意識に左のふくらはぎをかばうような走りにな...

今日は善福寺川をたどって水源地まで行くことにした。例の「善福寺川 流域案内看板」の「善福寺川のあらまし⑤〜①を探すためだ。 休みなので本当はトレイルを走りたいところなのだが、スギ花粉の飛散が本格化してきた中、西東京方面に向かう勇気がなかった...

今日はランニングを午前中に持って来た。妻がお買い物ついでにウォーキングするというのでお伴させてもらうことにしたのだ。 まずは銀行に回る。私がランニングで先に到着して小休憩する形だ。 ATMに用事があった妻が、この日常駐されていたおまわりさんか...

今は股関節と首周りを中心にメンテナンスを行っているが、実は両肩にも腰にも痛みがある。骨折後に長く固定したこともあって、左手の人差し指も痛い。股関節や首については改善の兆しはあるものの、やはり膝蹴りでも股関節は痛むし、横蹴りや回し蹴りなん...