ICOの秘密

第二四半期も終わりに近づき、急激に忙しくなりました。 自分ではあまり自転車に乗らなくなったけれども、過去の自分の動画を見たり、おすすめに上がってきたMTB動画を見たりしていると新しい気づきがあったり、癒されたりします。 今日おすすめに上がって...

昨日は筋肉が攣りやすくなっている話をしましたけど、ストレッチングを進める中で、だんだんと左のハムストリングスに違和感を感じるようになってきました。毎日無理なく続けているつもりですが、今では違和感というより何らかの異常、軽い痛みのようなも...

最近は野外活動が減ってきた分、自宅内でのストレッチングや軽い筋トレなどを行うようにしています。その中で気になっているのが、ストレッチを行っている最中に右の股関節の外旋筋群が「攣る」症状。結構これが悩ましくて。ここのところこれがひどくなっ...

今日は夜ライドを行う時間はじゅうぶんにあったんですが、いざ出発の時間になるとあと10分と先延ばしをして、結局遅い時間になってしまって行かないパターンにハマってしまいました。 今、善福寺川沿いの公園が広範囲に工事中で走りにくいこともありますし...

今日は天候も回復していたようなので、多摩丘陵あたりまで走りに行こうかと思っていました。しかし、ちょっと天候が微妙でもあるし、喘息の回復過程で時期尚早感もあったので、近所の公園ライドに切り替えました。 ということで、走り出したのは夕方になっ...

今日は14時ごろから雨が降ります、という予報でしたので、その前に軽く公園を周回することにしました。 久々に乗ったのはTrek Fuel EX5 Gen 6。このバイクに乗った時には毎回思うのですけれども、やっぱりダントツの安定感と乗りやすさを感じます。 TREK F...

この1週間は気温が高く、また雨が降ったりして湿度も高くなったりで夏バテのような症状に悩まされました。それも昨日くらいから少しずつ改善されてきた感じで、明日くらいにMTBライドしてみようかな、とか思ったりしてました。しかし、土曜日は雨なのか。...

今日は夕方、家族が誰もいないということで夕食は好きなラーメン屋さんで頼んでみることにしました。出前館さんを利用して、チェーン店でもより星の数の多い笹塚の店舗を利用してみることにしました。 しかし、トラブルはこの店舗選びから始まっていたよう...

昨日横断歩道を渡っていた時のことです。 前方からスマホ画面を注視しつつ歩いてくる若い女性の方がいました。私は十分なスペースをとって渡っていたのでそれが何か問題になるとは思っていなかったのですが、だいぶ近づいてきた時に突然、彼女は私に向かっ...

今日も暑かったですね。そのせいなのかめちゃくちゃ体調も悪かったし、常に軽い熱中症にかかっているような感じが続きました。併せて吸入薬であるレルベアの副作用でかなり声が枯れていて、積極的に身体活動を行う気になりませんでした。ということで今日...