ICOの秘密

今日は夕方に美容院の予約を入れていたので、午前中の早い時間帯に可能なら外出しようかと思っていました。しかし、朝の早い段階で外気温が28度とか、そのすぐあとに30度を超えていたので諦めました。今年は毎月1回以上のトレイルライドを楽しむ予定でした...

あまりにも暑すぎて、17:20くらいまで自宅でおとなしくしていました。ちょうどK1の女子大会を行っていたので、白熱した闘いの前半部分を見られたので良かったかもしれない。 この記事を書いている今はメインの2つの試合を見ているところです。女子大会も面...

…と私のApple Watchには表示されている。まだ、正午前ですよ…。さっきまで34度だったのに。 今朝はトレイルに行く気満々でしたが、現状を見ると夕方にならないと無理かも。夕方も30度を超えているようなら、暑熱馴化していない現在のコンディションで走る...

さきほどの「使って見る」問題について調べていたところ、JustSystemのFAQを見ていたら https://support.justsystems.com/faq/1032/app/servlet/qadoc?QID=056141 のような回答を見つけました。 そこで、使って見るの学習を取り消したら「使ってみる」「試...

今日は仕事中も、右の親指に軽い痛みと違和感、指の根元の疲れが…。シマノの硬いレバーで変速調整を続けた影響です。 12速というシビアな環境で多段リリースの正確な操作を行うためには、レバーのストッパーの硬さは必須だったのかもしれません。SRAMの場...

今日はマンションのインターフォン工事があり、共有部分の機器を交換しました。このあと、土曜日には室内の機器を変えて完了予定です。室内のインターフォンは数年前から調子が悪かったので、本当に良かった。 さて、今日は自転車のメンテナンススタンドが...

今日は、シマノ(SHIMANO) CN-M9100 12S 116Lが届きました。 シマノ(SHIMANO) CN-M9100 12S 116L シマノ(SHIMANO) CN-M9100 12S 116L シマノ(SHIMANO) CN-M9100 12S 116L いざ、装着してみるとこれ、116Lという長さは昨日測定した最適な長さピッタリで無駄...

もう昨日になってしまいますが、23:20過ぎに雨がほぼ止んでいるのを確認したので、軽く30分ちょっと走ってきました。その分、今日は心拍数を上げて。普段の夜ライドの平均心拍数は103-116bpmくらいですが、今日は141bpm。 SB山麓 雨もいつ降り始めるか分か...

今日はまず、休みをとって区役所に行き、手続きを。 杉並区役所は係員の方が要所要所に立っておられて、一人目の担当の方が私が持っている封書を見てすぐに手続きの内容を判断し、整理券の取り方を教えてくださりました。整理券を取ると今度はその前に立っ...

明日は区役所でやりたい手続きがあるので、1日休みを取りました。 XTからは箱に高級感が SL-M8100-R Shimano 12速セットが揃った 今日は無事に、シフターのSHIMANO SL-M8100が届きました。スプロケットとチェーンはSRAM時代の互換品を流用します。スプロケ...