エクササイズ– category –
管理人のトレーニング・エクササイズについて書いていきます。
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エクササイズ
今週は雨が多いな
ホント、今日は雨ばかりで自転車に乗れない日が多い。 その分、屋内練習、屋内トレーニングを増やすわけですけど、突きとか蹴りとかの練習になると、ついつい熱が入ってしまい、動作速度が早くなって肩や肘に負担をかけている感じがあったりします。腰も快... -
エクササイズ
連日雨天で屋内エクササイズを頑張る
今日も1日ずっと雨でしたね。なので今日も屋外活動は休み。 その分自宅でのエクササイズ量を増やしています。特に1月末に減量を開始してからは、蹴りの本数を倍に増やし、メインの武術以外の練習も加えている感じです。基本練習としては若い頃、特に高校時... -
エクササイズ
60過ぎても動けるからだを作っておきたい
少し前に急激で不意な動きを恐れるようになったことを書きました。格闘技のフットワークのような敏捷性を高める運動は度々やってはいますけど、コロナ感染以来下半身の力を爆発させるようなトレーニングは行っていません。が、多少は予想外の動きにも対応... -
ランニング
今日はランニング
今朝は次男が始発で帰ってくるという状況でしたので、かなり夜更かしをしてしまい、一度は10:00前に目が覚めたものの、なんか一日中だるくて20:00頃まで横になっていました。 22:00頃になってようやく体が動くようになってきたので、エクササイズをするこ... -
エクササイズ
ひさびさに「かさね味」GET!
今日もずっと雨でした。もちろん雨は必要ですけど、これだけ続くと嫌になります。 昼、久々に見つけました。博多一風堂監修のかさね味。 博多一風堂監修 かさね味 最近しばらく近所にセブンイレブンに置いてなかったので販売期間が終わったのではないかと... -
エクササイズ
久々にラン + ライド
今日は1日中雨。結構まとまった量が降ったのではないかと思います。 夜には止んでいることを確認したので、路面状況を確認がてら、ランニングを。 SB運動場 SB運動場 地面は濡れてはいたけど、思ったより水たまりが少ない状況でした。ですので30分ほど走っ... -
ランニング
昨日のライド時間帯より10℃以上下がる
今日は夕方、久々に大雨が降りました。夜は地面も濡れているので今日は休む予定でしたが、22:00頃にはポツポツという感じだったので、久々にランニングをすることにしました。5/15が最後のようですので、約3ヶ月ぶりですね。年に数回レベルになってる…。や... -
ランニング
雨は降らなかった
昨日からあまり妻の体調が良くなさそうなので、今日の夕食はセブンイレブンで買って来ました。 熊本天外天 にんにく豚骨ラーメン セブンイレブンで九州フェアをやっていて、福岡の一風堂と熊本の天外天のコラボ商品が置いてあるではないですか。なぜ、鹿児... -
ランニング
練功
業後、ライドをしようと思ったら、ときすでに遅し。地面がすでに濡れていました。 そこで、計画を切り替え、30分以上のランニングをすることに。ここのところはベアフットシューズを使うことが多かったけれども、あれではすぐに水が浸みてしまうだろう、と... -
エクササイズ
明日は雪のようです
新型コロナワクチンの3回目接種券が本日届きました。妻は早速近所での接種を予約していましたが、私はまだどこで受けるか迷い中。妻が申し込んだ段階でも、ほとんど予約が埋まっていたので、急いだほうが良さそうですが。 YETI SB5cにて 自動販売機前にて ...