私の好み、ということもありますが、この書籍は非常にいいです。
私自身、若い頃から武術や武術のトレーニングを取り入れて、自分なりのプログラムをこなしてきましたが、この書籍はまさに軍隊系(ミリタリー系)と武術系のトレーニング法を取り入れたプログラムを紹介しているのです。
さらに、この書籍の特色として、自重を使ったエクササイズ種目とプログラムを紹介していることです。このため、現在特にジムに通っていない人、器具を持っていない人でも始められるプログラムであるといえます。
紹介する種目数は絞られていますが、写真が大きく、思ったよりも解説が詳細です。さらに、通常のフィットネスプログラムでは見かけないような珍しい種目が多いのも、この書籍の価値を高めているのではないかと思います。
ポリスや軍隊のトレーニングプログラムの実例が紹介されているのもポイントですね。
2007/08/25追記
ビリーズ・ブートキャンプの影響か、最近書店でこの書籍を再び見かけるようになりました。
昨日、自転車雑誌を買うために立ち寄った書店にもありましたね。
