減量開始

今日は1日ずっと雨でした。

昨日夜に減量を再計画し、今日から始めているわけですが、夕食なんかは四川風麻婆豆腐だったこともあってご飯お代わりとかしたし…。でも、私の場合はご飯のお代わりが減量に悪影響を与えることはほとんどありませんので、大丈夫と信じています。

夜ライドのため21時過ぎに外に出ようとしたら、路面がびしょびしょ。タイヤからの水の跳ね上げにやられるかなあ、ということでいったん中止にしましたが、今の私は減量のためエクササイズをあまりサボっていられない。

ということで急遽ランニングに切り替え。

でも、思ったより雨が降っていたこともあって、すぐに戻ることにして走ったのは1km程度です。80kg近い体重なので、あまり無理をせず少しずつ距離を伸ばしていこうかと思います。

たまにランニングしてみるとなんか気持ちいいですね。減量期間は夜ライドだけでなく、ランニングも混ぜていこうと思います。

とりあえず、昨日と同じ時間帯で500g程度減っている感じでした。