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昨晩、おそらくmac用のアプリであるQuickの影響と思われる、クラウドメディアの全消去が発生…。昨晩から本日夕方までかかってようやく、再アップロードが終わりました。 2016年1月なんて、GoPro Hero 7を持っていなかった頃。電池を外してしばらく置くと本...

今、macのデスクトップアプリを使ってGoProで録画したデータを管理しているのですが…。 標準で内蔵ディスクにバックアップする形になっているため、最近はディスク容量が逼迫気味です。そこで参照先を外付けディスクにしようと切り替えたら…。クラウドから...

今日はさすがにきつかった。きちんと目が覚めたのも10:00過ぎてからだったし、腰の筋肉周りにキシミが(^^;) 昨日の段階では2日連続でトレイル行きもありかな、と思っていましたが、やっぱり無理でした。何年か前はそういうことも普通にしていたのに、今は7...

夢と現実が並行するなんて、経験あります？ 朝目覚めて、寝床で現実に戻っているのに、同時にそれまで見ていた夢の続きが再生され続けているいう状況。言わば、左眼で現実世界の天井を見て、右眼は違う夢の世界を見ている感じだ。 若い頃に良く体験してい...

今日は1日雨だったようだが、夕方には少し地面が乾いていたので業後にランニングに出てみた。 走り始めてすぐ、右の小殿筋/中殿筋のあたりに局所的な疲労が出てきて、徐々に着地を支えるのが辛くなってくる。無意識に左のふくらはぎをかばうような走りにな...

今日は善福寺川をたどって水源地まで行くことにした。例の「善福寺川 流域案内看板」の「善福寺川のあらまし⑤〜①を探すためだ。 休みなので本当はトレイルを走りたいところなのだが、スギ花粉の飛散が本格化してきた中、西東京方面に向かう勇気がなかった...

今日はランニングを午前中に持って来た。妻がお買い物ついでにウォーキングするというのでお伴させてもらうことにしたのだ。 まずは銀行に回る。私がランニングで先に到着して小休憩する形だ。 ATMに用事があった妻が、この日常駐されていたおまわりさんか...

今は股関節と首周りを中心にメンテナンスを行っているが、実は両肩にも腰にも痛みがある。骨折後に長く固定したこともあって、左手の人差し指も痛い。股関節や首については改善の兆しはあるものの、やはり膝蹴りでも股関節は痛むし、横蹴りや回し蹴りなん...

最近の平日は、夕食後にポタ+ランを行う流れにしている。ポタ+ランを先にすると、１人食事を遅らせる必要が出て来るからだ。 ただ、仕事の終わりから夕食までは30分ほど時間があることが多い。そこで、今日は業後すぐに短時間で済むランを行う流れに変えて...

左ふくらはぎ痛が少し落ち着いたので、予定通り今日からランを再開することにした。 10日休んだので、8:00/kmのスローペースでの再開だったが、左ふくらはぎの痛みはほとんど感じなかった。もともとの踵付近着地に戻したことも大きいだろう。 競技場に付く...