2026年10月13日– date –

今回のライドは比較的筋痛が軽いとは思っているのですが…。 1日空けてローキックの練習をしてみたら、前回同様左だけ強めに大腿四頭筋が痛い。空蹴りだと、足が伸びきったあと、大腿四頭筋がぷるっと振れるので。 ただ、外側広筋や大腿筋膜張筋の付近が集...