2026年9月– date –

第二四半期も終わりに近づき、急激に忙しくなりました。 自分ではあまり自転車に乗らなくなったけれども、過去の自分の動画を見たり、おすすめに上がってきたMTB動画を見たりしていると新しい気づきがあったり、癒されたりします。 今日おすすめに上がって...

昨日は筋肉が攣りやすくなっている話をしましたけど、ストレッチングを進める中で、だんだんと左のハムストリングスに違和感を感じるようになってきました。毎日無理なく続けているつもりですが、今では違和感というより何らかの異常、軽い痛みのようなも...

最近は野外活動が減ってきた分、自宅内でのストレッチングや軽い筋トレなどを行うようにしています。その中で気になっているのが、ストレッチを行っている最中に右の股関節の外旋筋群が「攣る」症状。結構これが悩ましくて。ここのところこれがひどくなっ...