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今日の仕事終わりには楽しみが。 鹿児島黒豚とんこつ 鹿児島黒豚とんこつ 鹿児島黒豚とんこつ 焦がし葱 焦がし葱 鹿児島黒豚とんこつラーメン スーパーで九州の物産展みたいなことをやっていたらしく、鹿児島ラーメンを買って来てくれたのです。残念なのは...

今日は頭痛があってあまり調子は良くなかったんですが、業後に軽く走りました。 まだ路面は湿り気味 今日もまだ路面は湿り気味でした。ただ、昨日のYETI SB5cほどはタイヤが汚れていません。 折り返し地点 最近、武術の型を軽く練習する折り返し地点。今年...

へえ。オリンピックって、ドーピングの陽性反応が確認されたケースでも資格剥奪にならず、参加できるんだ。年齢が若いからOK？ なら、年齢が若い人が集まりやすい競技はやり放題ですね。 と、ちょっと皮肉が過ぎたかな。でも、IOCはそれくらいふざけたこと...

昨日は外に出られなかったので、今日はロードバイクで18kmほど。 荻窪駅前すずらん通り入口 ステアリング切りたい ロードバイクはすごく快適ですが、運動強度的には物足りなかったのでランニングを20分ほど。スプリントを3本ほど入れたインターバル・トレ...

今日は昨日の雪から一転して晴れ。今回の北京オリンピックはあまり見ていなかったけど、女子のスーパー大回転は知っている選手がいる、いないにかかわらず面白かったので最後のほうまで見ていました。 雪は1月のときほどは積もっていなくて、すぐに溶け始...

今日の公園はいつもより人が多め。すれ違う人、追い抜かす人、体感でいつもの3倍くらい？ いつも街灯に向かって武術の練習をする場所も、いつの間にか3人くらいになっていました。ちょっと暖かかったのかな？ 折り返し地点 今日は他にも人がいた 軽く15km...

今日はいい感じで仕事を進められたこともあるのか、エクササイズの調子も良かったです。 Jamis Nemesis Team XCバイクは平均速度が速くなる 自動販売機で甘い物補給 軽いバイクはいい ランニングも7:00/kmを割った Jamis Nemesis Teamだと平均速度も上がる...

ハードなトレイルの急斜面を下っている夢を見ていて、なんか背中がズキッときたな、と思って目を覚ますと、本当に右の肩甲骨と脊柱の間を痛めてしまっているようでした。いや、左の肩甲骨側は結構、自転車の乗車中に痛めることがあったんですけれども、ま...

今日は目が覚めたら昼前でした。せっかくの休みなのに、時間がもったいないなあ。 起きてから何をやったかあまり覚えていないくらいぼーっとしていたんですが、いつの間にか夕方になっており、これはいかんと明るいうちに外出しておくことにしました。 外...

毎週言っているような気がするけど、1週間が過ぎるのが早すぎる…。 ここのところ仕事の進捗があまり良くなく、もう少し頑張らないと給料泥棒になっちゃいます。それでも業後は普通に夜ライド。 折り返し地点 Jamis Nemesisは平均速度が高いので、今日は少...