ICOの秘密

女性をターゲットにした作りの、一般向けにコアリセットの手法を紹介する書籍です。 セルフチェックによるコアタイプの診断から始まり、ベーシックメニュー(ベーシックセブン)、シーン別のコアリセット・メニューが紹介されています。初めてコアリセットを...

沖縄空手剛柔流 現在、高校時代に習った剛柔流空手の練習内容を改めて整理しなおしているところですが、すでに卒業後23年も経過していることから記憶がはっきりしない部分があります。 ネットで検索したり、いくつかの書籍に当たったりしたのですが、私が...

『アスリートのためのコアトレ―100のエクササイズ12の処方箋』で紹介したストレッチポールです。 私は以前からリラクセーションテクニックに興味を持っていて、精神的な安定に加えて疲労回復やスポーツのパフォーマンス向上に役立ててきました。基本的には...

　最近、倖田來未さんのベスト盤CDを購入する機会があり、収録されていた「キューティーハニー」を聞きました。 それはなかなか楽しくてかわいい感じなのですが、なぜかひどく物足りなさを感じてしまいます。 すると、無性に1973年のオリジナル版が聞きた...

空手道入門 (1977年) 最近のこのコーナーの傾向を見ておわかりかもしれませんが、最近になって昔入手した空手道関連の書籍を次々と引っ張り出しては読む、ということを繰りかえしています。 前回もかなり古い書籍でしたが、今回はその10年後に出版された書...

空手道入門 (1967年) 私が武道に一番最初に興味を持ったのは、私が鹿児島県西之表市に住んでいたときですので、おそらく最古の記憶がある3歳から7歳くらいの間のことだったと思います。 当時母方の実家のお風呂は五右衛門風呂で、毎日薪や板を燃やしていま...

栄光への軌跡―日本格闘家列伝 1997年の本ですが、最近近所の古書店で入手した1冊です。 私は高校時代から20代前半頃、モチベーションを高めたり維持するのにいろいろな格闘選手の自伝や伝記などを読んでいました。今見直してみるとそのほとんどが空手関係...

　警察庁が自転車だけをターゲットに、一斉取り締まりを10日よりやっているみたいです。 　1日都心を走ると、必ず右側車線逆走、無灯火、携帯メール利用中の自転車に出くわします。そういう人は、いくつもの違反を重ねているのが常ですね。それが、ここに...

といったって一昨日の夜から始めたばかりでまだ5時間程度というところだと思いますけど、もうずいぶん曇りがとれて良くなってきています。聞いているそばから音が変わっていくからなかなか楽しめます。まだまだ音はよくなりますからね。

空手部に所属していた高校時代、実はテコンドーにもかなりの興味を持っていました。なぜかというと、ブルース・リーに関するいくつかの書籍で、「ブルース・リーの足技はテコンドーのもの」という記述を見かけたからです(今思えば、短絡的すぎる分析ですね...