エクササイズ– category –

下腿部の痛みが取れたので、今日は10日ぶりにランニングを再開した。 YETI SB66Cで近所の公園の広場に行って、土道、一部舗装路を周回。久々のソールが厚いトレーニングシューズで走ってみると多少の違和感がある。 5周しても1.12kmなので狭いエリアだけれ...

今日も荷物の運搬作業があって、ポタリングやまとまった有酸素運動はできず。ただ、今日も思い書棚を組み立てて運んだので、そこそこ筋力は使っている。 そして、今後はこれが役立つだろう。 トレーニング ボード システム。3月末にジャストマイショップか...

履き心地が良く、裸足感覚が新鮮なベアフットシューズはお気に入りだった。だが、ふくらはぎを痛めるのが4回目にもなると、もう諦めるしかないかと思う。 今日も2.0km位までは快適に走っていた。でも、トラックの外に出て帰り道に向かったときの着地でビリ...

タイトルの通り、昨日の地獄返上だ。 いきなりリア側のエア抜きは難しかったのではなかったかと思い、今日は腕試しにフロント側から着手してみた。これがあっさりうまく行き、とりあえずXTRを使い始めてから今までの中では一番いい感じになった。 これで自...

ずいぶん前に持っていた書籍を再び入手した。 「自転車と健康」。 以前、自転車系の書籍作成に協力した際に、ライターさんにお貸ししたまま戻ってこなかったこの書籍。この書籍は大分大学の教授、助教授によって編さんされたもので、運動指導の際のエビデ...

昼過ぎの段階で雨が降りそうな空模様だったので、今日はバイクの整備でもしようかと考えた。まずはCannondale Prophet。 CERAMIC SPEED (セラミックスピード) UFO Dripはわざわざ暖めなくても使える季節になった。しかし、Dripどころか噴水になるので、私...

今日、アポロエクササイザーについて書いた過去ページのビューが突然上がってちょっと驚いている。どこかでアポロエクササイザー、話題になりました？ 2020/04に第一次緊急事態宣言が発出され、自宅にこもる時間が長くなったことで少しの間家族で使ってい...

今日の午前中に届いた新しいランニングシューズ。 当初は今まで使ったことがあるアシックスやミズノの「普通の」ランニングシューズを選ぶつもりだった。しかし、数日前に空手部時代の裸足ランニングの話を書いて、あの頃の自分の走りを追体験したくなり、...

きっちり着替えて、カスク被って手袋をして、「よし」と外に出てみたら雨。準備する前に気づけばいいのに。逆の手順でまた着替え直して、リラックスモードに戻る。 iPhone 12 Proの画面を見ると、緊急事態宣言の延長の決定を知らせる通知が数件来ていた。...

とあるSNSで、どなたかに招待していただいて入っていたMTB関連のクローズドグループ。今日、思い切って退会してみた。 それぞれ活動されている同好の士が交流している普通にいいグループだと思う。楽しいこともいっぱい書いてあるし、勉強になることも多い...