ストレッチング– category –

きっちり着替えて、カスク被って手袋をして、「よし」と外に出てみたら雨。準備する前に気づけばいいのに。逆の手順でまた着替え直して、リラックスモードに戻る。 iPhone 12 Proの画面を見ると、緊急事態宣言の延長の決定を知らせる通知が数件来ていた。...

フィットネス・セッションのWebによる事前受付は本日5/1いっぱいで締め切りです。お早めにお申し込みください。 https://fitness-session.com/members/

exfit TVで公開中の桑野容子さんのプロモーション動画を作りました。 といっても、iMacに付属するiMovieのテンプレートを利用すればすぐに作れてしまうのですが。 桑野さんが今回提供してくださったのは、「むくみ 冷え」の改善エクササイズ。やっているこ...

25TH FITNESS SESSIONの事前申込終了が4/28(木)に迫っております。 Web申込みは4/28(木) 24:00まで受付しておりますので、ご参加予定でまだお申し込みでない方はぜひご利用ください。 https://www.exfit.jp/fs/ 申し込みは終了しました。ありがとうござい...

もう昨日になりましたが、exfit TVをオープンしました。この転機となるであろう同じ日に、高校時代に空手道部で一緒に練習していた友人が上京してきたので、新宿に向かいました。 いつも利用している歌舞伎町の居酒屋はいっぱい。その近くもいっぱいだった...

女性をターゲットにした作りの、一般向けにコアリセットの手法を紹介する書籍です。 セルフチェックによるコアタイプの診断から始まり、ベーシックメニュー(ベーシックセブン)、シーン別のコアリセット・メニューが紹介されています。初めてコアリセットを...

その昔、空手をやっていた私が中国武術の練習を始めるようになったころのこと。中国武術の先生や先輩方は私の関節や筋肉が固いことを盛んに指摘してきました。180度近く開脚できて、なおかつ上半身を床につけることができる私の関節や筋肉が「固い?」。 「...

秘伝截拳道への道 (1976年) 懐かしい本です。一般の書店では見かけたことがなく、おそらく一部の通信販売でのみ販売されていた商品ではないかと思います。 この書籍の原著は下記の書籍です。 出版当時の事情は詳しくはわからないのですが、『秘伝截拳道へ...

会津若松市の病院のとなりにあるコンビニで見つけ、バレエそのものというよりバレエで行う基礎エクササイズを一般向けに紹介しているのに興味を抱き、購入しました。子供二人を連れていたので、一緒に別の本も２冊、買わされてしまいましたが。 特に興味を...

これまでボール(バルーン)に特化した書籍をいくつか紹介してきましたが、そのバルーンを表紙に持ってきたこの書籍はその中でも最も完成度が高いものといえると思います。 もちろん、書籍のタイトルが示すとおり、ボールだけに特化されたものではなくさまざ...