ICOの秘密

腰を痛めてから9日経ちましたが、状態があまり良くないです。この感じ、2022年9月の腰痛を思い出します。 3年前の腰痛はJamis Nemesis Teamでトレイルに自走したあと、徐々に痛みが強まってきたものであり、ポタリングに戻れるまで20日を要していたようで...

3連休の間に作成していた、自分の取り込んだ分のBlu-ray化は無事に終わり、レターパックライトに梱包するところまで終わりました。 併せて、ちょっとだけ長男が保育園児のときの古い720 x 480のmini DVから取り込んだ動画を見つけたのでそれをTopaz Video...

腰の痛みもだいぶ軽減し、今日は痛み止めを飲む回数は昼の1回だけでした。 いや、いわゆるぎっくり腰というのがこんなに大変だったとは、ですね。 今日もリハビリで数百メートル歩きましたが、昨日のように股関節の筋肉が極端に疲れるというようなことはな...

今日は妻の公的手続きがあったりして、ちょうどいい機会なのでリハビリがてら近くの出張所まで付き添い、帰りは歩きで帰ってみることにしました。合計1kmほど、腰をかばいながら小股で歩く感じになるからか、左右の股関節の回旋筋群がかなり痛くなりました...

今日は飲んでしまいましたが、明日くらいから痛み止めの量を減らしていこうかと思っています。 睡眠が酷い状態になっていたこともあってか、昨晩は比較的よく眠れたようです。 で、1月のせっかくの3連休。減量が必要、ということもありトレイルには行きた...

腰の痛みは鎮痛薬が効いていることもあるんでしょうけどだいぶ過ごしやすくなりました。 それでも寝返りを打つためにはかなりの注意が必要で、結局寝ることが出来ずに過ごしている感じなんでしょうかね。 今日も24時間中23時間がスタンドという状態でまと...

少しまとまった睡眠時間が取れたこと、起きたときの痛みが若干軽減していたこと、仕事時間が不足してしまうこともあって、少々不安を残しながらも仕事復帰をしました。 実際、座り仕事でもキツい側面はありましたが、時々ゆっくり立ったりして姿勢を正した...

昨晩もほとんど眠れずに過ごしました。明け方は鎮痛薬の効果が切れ始めてしまうのでなおさらで、朝は昨日と変わらないほどの激痛となっていました。 数十分ずつ数回 数分〜数十分の睡眠を数回繰り返しましたが、結局スタンドの時間は22時間となり、睡眠不...

昨晩のぎっくり腰の症状は深刻で、まともに動けない状況が続いています。とりあえず、一昨年の怪我のときや肋骨骨折のときにもらった鎮痛剤、胃薬、そして湿布薬があるので、アイシングと併せて基本安静にしておりました。 それでも。 スタンドが異常 Appl...

今日こそは夜ライドを再開…と思っていたのですが、自宅のソファベッドをいじっているときに腰にズキッと来てしまいました。 とりあえずいつものように気を付けさえすれば大丈夫だろうと思って、座って手帳などの記入をしていたところ、だんだんと我慢がで...