ICOの秘密

自転車に乗るときに扱いやすいリュックって持っていないなあ、と思っていたところ、Amazonからメールが。 いろいろ探して、半額になっていたこれを入手。 昨年、低山でしたけど普通に1.5リットルほどのペットボトルを持っていったにも関わらず、給水のタイ...

昔から多趣味と言われていますが、体育的な趣味以外で力を入れているのがペン習字です。 もともとの自分の字が気に入らず、なんとか矯正してきれいな字をかけるようになりたいと常々考えていました。東京に来てから書店で購入した書き込み式練習帳を使って...

クランクブラザース・コバルトに変更後、前輪周りから聞こえてきていたキューキューという音。 弐の槍さんのアドバイスに従い、こちらがわのハブボルトとキャップの間にWAKO'S SLを吹き、染みこませてみたところ、全く音が出なくなりました。当初は、キャ...

昨日は雨でしたので、子供とキックミットを蹴る練習をしていました。長男も大人と何ら変わらないからだとなり、体力的には一般成人をはるかに上回るレベルになっているので、なかなかいい練習をすることができます。サッカーをやっているので、キック力は...

前回、フロントホイール周りから出る摺動音について、ハブシールが原因ではないかと予想していました。でも、違ったようです。メンテナンスする前より少しずつ音がひどくなっていきました。 今度は弐の槍さんからいただいた情報に基づき、反対側にWAKO'S S...

Cannondale Prophet号のチェーンオイルをRAINFORCEDタイプのWAXルーブに変えたら、心なしかチェーンの動きがなめらかであったような気がします。 ところで、ホイールをコバルトに変えてから、前輪が回転するときに摺動音と思われる変な音がします。まだ新...

Cannondale Prophet号のチェーン。FINISH LINE CERAMIC WAX LUBEを注油した直後はいいのですが、数日経つとすぐ「ちゅるりー」という音がします。「きゅるきゅる」とコンスタントに鳴るのではなく、クランクが1-2回転する間に「ちゅるりー」。 ちょっと気...

昨日の夜、結構雨が降っていたのですが、今日は打って変わって快晴。 雲一つありませんでした。 さて、今日は昨日こぎれいにしたCannondale Prophet号にて出かけました。 昨日のメンテナンス時に、XCポジションからFRポジションに変更しておきました。 ↑の...

今日は天気が悪く、弐の槍さんも助六くんをキレイに磨き上げるということで、私もCannondale Prophet号をキレイに磨くことにしました。 Prophetは日常生活にも使っているので、駐輪場に留めたり、五重ロックなどをかけたりしますので、こすれてゴミがフレ...

exfit TVで、KRAV MAGA(クラヴマガ)の予告編を公開しました。 exfit TV向けに、シチュエーション別に護身のテクニックを紹介していただきました。 より詳しく知りたい方は、下記のような資料が公開されています。 私はDVDを見たあと、撮影現場に足を運びま...