ICOの秘密

昨晩から今朝6:00頃までなぜか眠れず、起床時間が11:00過ぎ。少し睡眠不足気味です。 まだ雨が大丈夫そうだったので、今日はCannondale Rize号で出かけました。 SB山東側 SB山西側 最後のHAND MADE IN USA AMバイク。平地を走り抜ける感じは27.5erのYETI S...

怒濤の一週間の平日が終わりました。土日は天候的に外でのアクティビティが難しそうなので、今日のうちに走れるだけ走っておこうと、ロードバイクのSCOTT SOLACEに乗ることにしました。 田無三丁目 田無三丁目 それにしても、青梅街道は信号に引っかかる。...

今日は、比較的仕事がうまくいったんですが、完全解決とはいかなかった…。今週中に課題を解決したいところですね。 日清 家系ラーメン 夕食には「日清 行列のできる店のラーメン 横浜家系」が出ました。名前は横浜家系ですけど、同じシリーズの「行列ので...

今日も悪天候で、野外活動はお休みです。 昼間に武術の型と蹴りのルーティンを一通りやりましたが、後者では股関節周りの溜まった疲労、筋肉痛がとれないというか、一つの動きを出す度に痛みや制限を感じます。いよいよ老化が本格化してきたか。 いろんな...

東日本で電力需給ひっ迫警報が出ていて、いつ停電してもおかしくない、というような状況が続いているようです。この警報は初のことのようですね。普段はiMacを使って書くこのブログも、今日はMacBook Pro側で作業しています。大きめのバッテリーセットは消...

フィジカル同様、メンタル側にもエネルギーがあるという考え方があります。スポーツ心理学で学んだ元ネタは倉庫送りになってしまっていると思うのですぐに参照できませんが、このエネルギーを心的エネルギーといい、それには方向もあります。 ここのところ...

目が覚めたら今日も正午過ぎていました。2日連続で午後起床…というのは最近ではほぼなかったと思います。なんなんだろうな。自分でもなんかおかしいとは思う。けども、とりあえず気にしない。 照り焼きハンバーガー 卵サンド、ハムサンド 昼はテリヤキバー...

朝方一度は目が覚めましたけど、二度寝して気づいたら正午を過ぎていました。この一週間の心身の疲労は結構大きかったと思います。 しばらくゆっくり過ごしてから、軽く外をライドしてみることにしました。今日も夕方からは雨の予報なので、あまり遠くまで...

今日は冬が戻ってきたように寒い1日でした。今、外の温度が摂氏4度？ 今日は長くやってきた仕事が落ち着いてちょっとホッとしたところ。外にも出たかったところですが、低気圧が発達してきているようで強い雨が降っています。 まあいいや。今週はこのまま...

4年おきにピークやどん底を繰り返すリズムは今も続いているようで、今年はどん底に当たる年(^^;)。毎回、ピークはピークをより高められるように頑張るし、どん底はそこまで行かないように対策を打つように心がけているんですけれども、今年は次々とたたみ...