ICOの秘密

今日は昼から、Marzocchi 55 ATA 2008のダンパー側を再度外して、メンテナンスをしてみようと思いましたが…。トップキャップを止めている1.5mmのイモネジをなめてしまって、無理矢理外さざるを得ませんでした。 外してはみたけど、やはり復活しません。仕...

先ほど、自宅に戻ったところで、これをもらいました。 いやあ。なんかとても嬉しいです。 というのも、長男が保育園のときに1年上だったSDくんのお土産だからです。 SDくんや長男が小学校低学年くらいのころまで、子供たちどうしも仲が良くよく遊んでいま...

天候が悪い日が続きますね。 今日は次男の運動会。しかし、いろいろな事情があり、次男を始め、サッカーチームの6年生は参加していません。 実は、運動会が予定されていたのは昨日で、その日がサッカーの都大会と重なってしまったため、事前に学校に運動会...

だいぶ疲れが溜まっているのか、今日は３度寝をしてしまい、最後に起きたのは15:00前。さすがにヤバイですね。 今日は近場で走るくらいかなあ、と思っていましたが、Judge-sさんが水源の公園にいらっしゃるというので、私も出ることにしました。 公園内に...

今日の午前中は年に一度の健康診断。血圧は昨年の最高血圧90mmHgから114mmHgくらいまで回復していましたが、昨年に引き続き心電図は「異常」。心拍が50拍/分を下回る場合につく所見ですが、まあスポーツ心臓であろう、と。とはいえ、心臓は標準的なサイズ...

今週は曆通り休みました。3連休です。 今朝は明け方まで、UCI World Cup DHI最終戦をRedbullのサイトで観戦。女子は予想通りでしたが、男子はシーズンインのときにはこのような結果になるとは思っていませんでした。 久々にダウンヒルもやりたくなりました...

昨日に引き続き、Lapierre Spicy号で。今日はコースを変えて、未舗装が多くなるコースを選びました。 昨日、マニュアルに乗っていた空気圧より低めのATA 8bar, PAR 8barに設定していたのですが、マルゾッキのサイトに出ている設定だと、ATA 4bar-6bar, PAR...

ポタリングも２週間ぶりです。先週雨の中を走り泥だらけでしたので、清掃をして、グリップとペダルを交換した上で出かけました。 LapierreのバイクにCannondaleのグリップ。このグリップ、外側のキャップが結構簡単に外れるので、Prophetに装着したときに2...

2020年、オリンピック開催地が東京に決まりましたね！ スポーツやフィットネスの仕事に関わりながらも自分自身は今まであまりオリンピック競技に熱中することがありませんでした。2020年の開催は素直に嬉しい。招致を成功させた関係者のみなさん、お疲れ様...

今日は、盆休みにいってなかなか面白かった上水へ。 前回は撮影しなかったシングルラック側です。さらに進むと…。 中央の部分を立木が塞いでいたり…。 左右の茂みに挟まれたり…。なかなかワイルドな感じです。 ポタリングの場合は少し広いこっちを選んだ方...