運動指導の現場にいると、当たり前のように顧客から質問されること。たとえば、
「ウォーミングアップはなんのために行うのか」
「休養をどの程度とると超回復が起きるのか？」
「年をとると筋肉痛は遅れて出るというのは本当なのか？」
などの質問について、Q & A形式で明快にまとめています。
回答については、図解や各研究者によるデータを多数含んでいますし、簡潔に見えてかなり詳細に解説していますので、非常に説得力があります。
もし現場のインストラクターの人がこの書籍を一読していたら、次に質問されたときにはより明確でわかりやすい回答ができるようになるでしょう。いつも携行して、図やグラフなどを見せてあげるという方法もありますが、自分で理解して、自分なりに簡単な図を書いたり、説明できたりするようになるとなおいいかもしれません。
これは、からだや健康のことに興味がある一般の人が読んでも相当におもしろいと思います。その回答がとても明快に述べられていますから。ぜひ、続編もほしいですね。
