2006年– date –

斉藤こず恵式完全ダイエット―太っているのは、もうヤメた! とても懐かしい思い入れのある書籍です。 2001年、TVの企画で斉藤さんが本格的な減量に取り組むことになりました。 当時日本舞踊の発表会のためにどうしても体重を落とさなければならない、という...

　この本がUSEDでしか手に入らないのが残念です。 　私が所持している改訂新版が1979年5月、とかなり古い書籍なのですが、著者がウェイトトレーニングの第一人者である窪田登先生であることに加え、写真が豊富で、さらにモデルをされているのが当時の日本...

めちゃ、やせ。 HARD DIET タツミムック らく、やせ。と同時発売の書籍です。 上記の本が「思い切り敷居を低くして」「抵抗なくすんなりやせやすい環境に入っていく」ための方法を紹介したものだとすれば、こちらはより積極的な人、あるいは上記の本を実践...

らく、やせ。 EASY DIET タツミムック 「やせよう」と思っても、それを本格的に行おうとするとかなり敷居が高くて、始める前からあきらめてしまう、という人も多いようです。 そんなわけで、ICOでも、「こんなことから始めてみよう」、つまり「今の生活の...

ダイエットマニア―あなたにピッタリのダイエット法を教えます 1986年にフィットネスインストラクターとなってから、私の仕事の多くを占めていたのは「減量」に関することでした。1986-7年頃の段階ですでに私のお客様用に減量プログラム資料を用意していま...

　相変わらずiPodが手放せない日々が続いています。 　しかし、何度も書いているように、以前ポータブルカセットやポータブルCDプレーヤーを使っていたときのような、音に対する感動はあまりない、というのが正直な感想です。

スポーツ選手よ 強くなるには「哲学」を持て!―折れないこころをつくるメンタルトレーニング (からだ読本) あなたが、スポーツや運動を楽しんでいる理由は何でしょうか？ 私自身、この質問に明確に答えるのは難しいです。ただ、一つ言えるのは私にとっての...

あなたの知らない武術のヒミツ(文庫) (アスペクト文庫) ここ数年、古武術がブームになっていて、書店のスポーツコーナーの一角を占める存在になってきています。 この種の書籍のかなりに目を通していますが、感じるのは自分にしか理解できないような難しい...

　私は自分用のゲーム機を持ったことがありません。子供の頃からTVゲームのようなものにはなじみがなく、ゲーム自体をやる習慣がありませんでした。 　このようなわけで、子供たちが友達と遊ぶと称して結局ゲームに入り込んでいたりする姿を見たりすると違和感があります。

マッスルユニット・トレーニング―伸ばさず縮める 現在途中まで読んでいますが、最後まで読むかどうか迷っています。 運動前の「ストレッチ」は危険!! という衝撃的なうたい文句。実際、私自身は運動前の過度なストレッチングは危険だと思っていますし、お...