フロントリフト

12月 23, 2011 in Cannondale Chase 2007, Cannondale Prophet 1000 (2005), Focus Cayo 105 Ltd 2011, Lapierre Spicy, MTB, SCOTT RANSOM 40 (2007), ロードバイク, 自転車

昨晩、ホローテックII用のクランク着脱工具を入手したので、Lapierre Spicy号のクランク交換を試すことにしました。以前、Scott Ransom 2007についていたTruvativのクランクに交換しようとしたのですが、残念ながらクランク軸の長さが合わない感じでした。諦めてねじ山を舐めたクランクをなんとかすることに。

 

改めて、反対側からペダルをねじ込み、可能な限り崩れたねじ山を外に押し出します。その後、斜めにならないようになんとかペダルをねじ込んだり、戻したりしながら少しずつ奥の方に差し込んでいき、なんとか完全な位置までペダルを押し込むことに成功。もう外せないかもしれないですね…。

THE RIDE : MTB マウンテンバイク山乗りの基本 cvmt635 DVD

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ふじのくにCYCLE FES. 2011 in 新東名

11月 27, 2011 in Focus Cayo 105 Ltd 2011, ロードバイク, 自転車

昨晩、早く床についたのですが、十数分で目が覚めて、そのあとはなかなか眠れませんでした。2時間程度は寝られたのかな。

2:15に起床し、10km程度走ってピックアップ場所へ。

Hさんに運転していただいて、2時間ほどの行程…のはずが1時間と少しで到着。当然まだ真っ暗。それに、めちゃくちゃ寒い。

到着したときにはまだ真っ暗

到着したときにはまだ真っ暗

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突破!

11月 23, 2011 in Bianchi ML3, Cannondale Jekyll 500 (2003), Cannondale Prophet 1000 (2005), Focus Cayo 105 Ltd 2011, MTB, Scott CR1 Team(2008), ロードバイク, 自転車

ロードの輪行なんて、何年ぶりだったか。たぶん、1994年の夏に、妻と私の生まれ故郷、種子島にMiyata AlfrexとDioss号を持って行ったとき以来なので、17年ぶりでしょうか。

福生南公園で、今回のライドに誘ってくださったHさん、ご友人のSさんと待ち合わせして、多摩川サイクリングロードから奥多摩湖まで向かいました。

Cannondale CAAD8 出発点にて

Cannondale CAAD8 出発点にて

坂を上り始めて間もなくのスナップ

坂を上り始めて間もなくのスナップ

FOCUS Cayo

FOCUS Cayo

私以外、Cannondaleです。

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久々の佳代

11月 22, 2011 in Focus Cayo 105 Ltd 2011, Lapierre Spicy, MTB, ロードバイク, 自転車

ずっと乗っていなかったCayo号。先週末に一回街乗りしましたが、なんかしっくりいかない。スタンディングスティルも試しましたが、出来ないことはないけど、少し難しくなりますね。

Focus Cayo号は下ろしてからまだ100kmちょっとしかトータルで走っていないのですが、少しでも慣れないと。

Spicy号のシートポスト、サドルを借ります。

Spicy号のシートポスト、サドルを借ります。

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なかなか良い

11月 13, 2011 in Cannondale Prophet 1000 (2005), Focus Cayo 105 Ltd 2011, MTB, Rocky Mountain Vertex RSL 50 2009, SCOTT RANSOM 40 (2007), ロードバイク, 自転車

今日も、少し路面コンディションが少し良くなったいつもの練習場所へ。

Cannondale 2012 Lefty Max 140 Carbon XLR

Cannondale 2012 Lefty Max 140 Carbon XLR

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克服第一弾

10月 23, 2011 in Cannondale Jekyll 500 (2003), Cannondale Prophet 1000 (2005), Focus Cayo 105 Ltd 2011, Lapierre Spicy, MTB, 自転車

昨日は雨でしたので、子供とキックミットを蹴る練習をしていました。長男も大人と何ら変わらないからだとなり、体力的には一般成人をはるかに上回るレベルになっているので、なかなかいい練習をすることができます。サッカーをやっているので、キック力はかなりのものですね。私も今まで軽くしか蹴ることができなかったですけど、昨日は半分程度の力で蹴っても大丈夫でした。体重差があるので飛んで行っていましたが…。

さて、今日は天候も回復したので、MTBでご近所練習です。来週は山に行けるかもしれません。

克服第一弾

克服第一弾

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コイル交換

10月 4, 2011 in Cannondale Prophet 1000 (2005), Focus Cayo 105 Ltd 2011, MTB, ロードバイク, 自転車

先日、Cannondale Prophet号のリアサスのエア、Lefty Max SPV+エアを調整しましたが、フロントは以前に比べてちょっとやわらか過ぎる気がします。きっと骨折前と比較して体重が5kg重いためでしょう。

そこで、Lefty Maxのコイルをミディアムに変更しました。弐の槍さんから譲っていただいたLeftyに最初装着されていたコイルです。

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課題

10月 1, 2011 in Bianchi ML3, Cannondale Jekyll 500 (2003), Cannondale Prophet 1000 (2005), Focus Cayo 105 Ltd 2011, Lapierre Spicy, MTB, Scott CR1 Team(2008), ロードバイク, 自転車

今日は夕方に健康診断。本日分かる分に関しては異常なし。でも、血液検査は社会人になってからずっと必ず引っかかるので、今回もそうでしょう。

さて、健康診断を受けた後、大井町のほうまで荷物を受け取りに行くことになりました。当初は電車で移動するつもりでしたが、いいトレーニングだと思ったので、Focus Cayo号で行くことにしました。

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運動会

9月 24, 2011 in Cannondale Prophet 1000 (2005), Focus Cayo 105 Ltd 2011, MTB, ロードバイク, 自転車

今日は長男の運動会が府中近辺で実施されました。

リレー

リレー

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駒沢オリンピック公園サイクリングコース

9月 23, 2011 in Cannondale Prophet 1000 (2005), Cannondale Rize (2009), Focus Cayo 105 Ltd 2011, MTB, SCOTT RANSOM 40 (2007), ロードバイク, 自転車

駒沢オリンピック公園

駒沢オリンピック公園

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