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今日は1日雨だったようだが、夕方には少し地面が乾いていたので業後にランニングに出てみた。 走り始めてすぐ、右の小殿筋/中殿筋のあたりに局所的な疲労が出てきて、徐々に着地を支えるのが辛くなってくる。無意識に左のふくらはぎをかばうような走りにな...

今日は善福寺川をたどって水源地まで行くことにした。例の「善福寺川 流域案内看板」の「善福寺川のあらまし⑤〜①を探すためだ。 休みなので本当はトレイルを走りたいところなのだが、スギ花粉の飛散が本格化してきた中、西東京方面に向かう勇気がなかった...

今日はランニングを午前中に持って来た。妻がお買い物ついでにウォーキングするというのでお伴させてもらうことにしたのだ。 まずは銀行に回る。私がランニングで先に到着して小休憩する形だ。 ATMに用事があった妻が、この日常駐されていたおまわりさんか...

今は股関節と首周りを中心にメンテナンスを行っているが、実は両肩にも腰にも痛みがある。骨折後に長く固定したこともあって、左手の人差し指も痛い。股関節や首については改善の兆しはあるものの、やはり膝蹴りでも股関節は痛むし、横蹴りや回し蹴りなん...