筋トレ– tag –

今日の東京は雨が大変なことになっています。先ほど、善福寺側でも警報が鳴っていました。治水工事の賜物なのか、まだ警戒水域には余裕がありそうです。 そんな中、新宿に用事があり、久々に紀伊国屋書店に寄りました。 科学的に正しい筋トレ大全 「科学的...

昨日はかなりの疲れがあるなか、夜中にストレッチや武術のルーティンもこなしました。なんか、高校生のころのような体の追い込みのおかげで、朝まで目を覚まさずに寝ることができたみたい。 昨日は自転車だけで5時間ちょっと、武術やストレッチも入れると6...