ストレッチング– tag –

久々にストレッチングをやってみた。 正確には一度復活させていたんですが、腰痛が取れなかったためまた少しだけ休んでいました。 今日の開脚はとりあえず腰の痛みはほとんど感じませんでしたが、内ももが伸びる際の痛みがハンパじゃなかったですね。年を...

きっちり着替えて、カスク被って手袋をして、「よし」と外に出てみたら雨。準備する前に気づけばいいのに。逆の手順でまた着替え直して、リラックスモードに戻る。 iPhone 12 Proの画面を見ると、緊急事態宣言の延長の決定を知らせる通知が数件来ていた。...

といっても護身に役だったとか、そういうわけではありません。 2年以上前に、若手のトレーナーのアドバイスで異なるフォームのバーベル・スクワットにチャレンジしてみたのですが、その時に腰をひどく痛めてしまいました。22歳のときにマシン・ショルダー...

以前、松下電器さんと共同で制作したストレッチングビデオが見つかったそうです！ 永遠に失われたかと思っていましたが、本当によかったです。 ただし、フォーマットがリアルプレーヤーのストリーミング形式で、私のレンタルサーバでは配信することが現状...