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トータルワークアウト―3週間で劇的にカラダが変わる魔法のトレーニング
プロ野球の清原選手やK-1 MAXの魔裟斗選手などのパーソナル・トレーナーとして有名になったケビン山崎先生の著作です。 プロの選手を指導する一流の先生のプログラムがどのようなものなのかを知るための貴重な資料として入手したのですが、メニュー作りに... -
みんなのレジスタンストレーニング―安全で効果的に筋トレを行うための知識と「部位別メニュー」
私の持っている資格は「健康運動指導士」で、対象となる方の健康を維持・増進することを目的に運動プログラムをデザインする役割を担っています。 私が養成講習会を受講し、試験に合格して資格を取得したのは1996年のことですが、その講習会では「健康のた... -
Jekyllくん。ありがとうございました。
一昨年の秋に購入したCannondale Jekyll 500 (2003)は、同じメーカーのCannondale Prophet 1000 (2005)を購入してから乗る機会を失っていた。この1年は近場を乗るだけで、山にも連れて行っていない。先日、急に暑くなったと思ったら、Jekyllのリアブレーキ... -
強くなる腹筋トレーニング―必ず鍛えられる男と女のスッキリ逞しいカラダ造り
腹筋にテーマを絞った、なかなか見応えのある一冊です。 最初にいろいろな分野で活躍されている方々がカラー写真入りで紹介されているのですが、その中でも60歳を過ぎたボディビルダーの方の体は圧巻です。しかも、始めたのが50歳になる直前くらいから、と... -
悲劇の死 ブルース・リー
今では貴重な、彼を一番よく知る人、リンダ夫人が書いた手記です。 ブルース・リーのファンになってからずっとほしいと思っていた書籍ですが、1987年につとめていたスポーツクラブの社員さんからいただきました。1987年10月8日(木)にいただいたというメモ... -
KING OF DRAGONS―ブルース・リー伝説
KING OF DRAGONS―ブルース・リー伝説 この書籍が出た1996年頃はほかにも何冊かのブルース・リー関連の本などが出ていた記憶があるのですが、その中でもこれはかなり面白い一冊でした。 ブルース・リーがシアトルに住んでいたとき、どうやって彼が町中で腕... -
ブルース・リー フォーエバー
アマゾンから来たメールで、「解禁！ 謎の死に関する新しい証拠の公開と重要証言」なんてあるものですから、つい「ポチッ」と買い物をしてしまいました。 分厚い紙箱に入ってきたのですが、DVDが複数付いているわけではなく、ハードカバーのブックレットと... -
ドラゴン〜ブルース・リー物語〜
公開と同時に、妻と一緒に映画館に出かけて見た作品です。 格闘家としてのブルース・リーより、人間としての、夫としてのブルース・リーが強調されている感じがしました。妻はもともとブルース・リーの映画が好きではないようなのですが、この映画はアクシ... -
みんなブルース・リーになりたかった―あの頃の香港アクション映画
ファンの手によるブルース・リーの書籍です。 ブルース・リーを初めとして、彼の映画をきっかけにどっと日本に流入してきた香港映画を紹介しています。 私個人としては、ブルース・リー以外には武道の高段者である倉田保昭先生とブルース・リャンくらいに... -
サーキット・トレーニング
サーキット・トレーニング (スポーツ・ライブラリー (1)) 最近減量のためのプログラムとしてちょっとだけ？注目されているサーキット・トレーニングの書籍です。 でも、学校の体育の授業で採用されることも多いので、この名前にはなじみがある人も多いので...
