減量– category –

めちゃ、やせ。 HARD DIET タツミムック らく、やせ。と同時発売の書籍です。 上記の本が「思い切り敷居を低くして」「抵抗なくすんなりやせやすい環境に入っていく」ための方法を紹介したものだとすれば、こちらはより積極的な人、あるいは上記の本を実践...

らく、やせ。 EASY DIET タツミムック 「やせよう」と思っても、それを本格的に行おうとするとかなり敷居が高くて、始める前からあきらめてしまう、という人も多いようです。 そんなわけで、ICOでも、「こんなことから始めてみよう」、つまり「今の生活の...

ダイエットマニア―あなたにピッタリのダイエット法を教えます 1986年にフィットネスインストラクターとなってから、私の仕事の多くを占めていたのは「減量」に関することでした。1986-7年頃の段階ですでに私のお客様用に減量プログラム資料を用意していま...

ピラティスダイエット綺麗の法則―本気できれいな体をつくりたい人の 数年前、カイヤさんのエクササイズを担当したとき、当時彼女が最も興味を持っているエクササイズのことを話してくれたことがあります。そのエクササイズのことを私に教えようとしてくれ...