筋力トレーニング– category –

少し前に急激で不意な動きを恐れるようになったことを書きました。格闘技のフットワークのような敏捷性を高める運動は度々やってはいますけど、コロナ感染以来下半身の力を爆発させるようなトレーニングは行っていません。が、多少は予想外の動きにも対応...

今日も荷物の運搬作業があって、ポタリングやまとまった有酸素運動はできず。ただ、今日も思い書棚を組み立てて運んだので、そこそこ筋力は使っている。 そして、今後はこれが役立つだろう。 トレーニング ボード システム。3月末にジャストマイショップか...

もう何年前からあたため続けたアイデアか…。「毎日運動」、始めます。 https://youtu.be/uULQz6JsCyk 1997年2月、日本初の仮想フィットネスクラブとして個人で立ち上げたICO Fitness Club Online。当初はGoogle検索の「フィットネス」という用語検索で1位...

フィットネス・セッションのWebによる事前受付は本日5/1いっぱいで締め切りです。お早めにお申し込みください。 https://fitness-session.com/members/

まず、prophet号からクランクを外し、Lapierre Spicy号に装着。これでSpicy号は完全復活、乗れるようになりました。写真撮っておけばよかった。 次に、RZ One Forty号のcrankbrothers joplin 4rのワイヤーの切り詰め。 少しすっきりしましたね。 あとは、...

今日は午後から出ました。昨日よりは路面コンディションは回復していたような感じでしたが、この周辺の土は付着しやすいのか、すぐにこんな感じになります。 アポロ・エクササイザーで高負荷のエクササイズを再開してから3週間が経過しますが、MTBに乗って...

30日以上も乾燥注意報が続くほど雨が降っていなかったのに、自分で予定を立てたとたん、降雨・降雪。土曜日に予定していたイベントも延期となりました。 土曜日はおとなしく、自宅でアポロ・エクササイザー(Apollo Exerciser)で筋トレを行いました。長男も...

一昨日、「発送したよ」の連絡を受けた荷物が、今日の昼には到着。 sekaimonの利用は初めて。ネットでは様々な評価がありますが、私の取引はスムースでした。中身が何かというと…。 これです。うわっ。懐かしいな〜。 私達の年代くらいだと、知ってる人は...

exfit TVに動画を提供していただいているシドニー五輪メダリストの永田克彦さんの広告動画を作成してみましたので載せてみます。 何気なく動いておられますが、非常に高い身体能力を垣間見ることができます。 すでにレターボックスサイズ(480p)では公開済...

25TH FITNESS SESSIONの事前申込終了が4/28(木)に迫っております。 Web申込みは4/28(木) 24:00まで受付しておりますので、ご参加予定でまだお申し込みでない方はぜひご利用ください。 https://www.exfit.jp/fs/ 申し込みは終了しました。ありがとうござい...