今日は本当に雨上がりのライド

ここのところ雨上がりのライドのつもりで走ったら途中で降られるという日々が続いていましたが、今日は台風一過、夕方以降は雨も止み、涼しくなりました。

ある程度路面が乾いてからの夜ライドスタート。

公園の一部も台風対策で閉鎖されていました。またかなり早い段階で避難所開設情報が流れていましたし、杉並区は災害予防の対応が早いかもしれない。

今日のライドはほぼ舗装路の上を走りました。

今日は140bpmに達することもなく、心拍数も比較的落ち着いた感じですね。ポタリングレベルの強度のライドに関しては自転車休止前の水準に戻ってきている感じです。

最近は1日10km程度のライドですが、細く長く続けられればと思います。

モチベーションを阻害する壁をここのところ毎日乗り越えられるようになっていることは自分なりに評価したいと思いますね。