本当に過去一だったらしい

昨日のトレイルライドについて「過去一きつい」としましたが、あながちウソではなかったようです。

昨日のStravaを見てみると、ここ数年で一番のエフォートを記録していたようであり、ライド中の平均心拍数は143bpm、最大173bpmでした。時間も移動時間が6時間24分、経過時間は8時間12分と、かなり長い活動時間を記録しています。

今朝起きてみると、さほど強くはないものの全身に痛みがあります。腰の筋肉痛が一番強いかな。

さて、昨日の動画が仕上がったようですので、載せておきます。自身の記録用ですけど。