前回の右下腿部痛から6日が経過。痛みを感じなくなったので、今日はランニングを再開する。
薄いベアフットシューズなので、少し速度と距離を抑える形での再スタート。2km超えたところで左下腿部を微妙に「伸ばした」感じがあったが、幸い痛みにつながることはなく、普通の疲労で終わったようだ。走行距離は2.5km。
とりあえず、無事にランを再開できたこと、トラブルがなかったことにホッとした。
夕食を食べたあとに、少し休んでYETI SB66Cでポタリング。
WTB RANGER 2.8というプラスタイヤに戻してから、こぎが多少は重くなった。だが、今日は最初からスムースで水に浮かぶような独特の乗り心地が気持ちよかった。
そこで、普段の平日の夜ライドより少し距離を伸ばしてみた。
善福寺川の終端まで回った後に、帰宅した。15.3kmでは第一次緊急事態宣言前の通勤の片道にも及ばないが、プラスタイヤを使ったMTBということもあり、ロードで25km以上を走った程度の疲労がある。それに今はランニングを加えているし、1日の運動量としては悪くはないのではないか。
