2021年3月– date –

きっちり着替えて、カスク被って手袋をして、「よし」と外に出てみたら雨。準備する前に気づけばいいのに。逆の手順でまた着替え直して、リラックスモードに戻る。 iPhone 12 Proの画面を見ると、緊急事態宣言の延長の決定を知らせる通知が数件来ていた。...

今は股関節と首周りを中心にメンテナンスを行っているが、実は両肩にも腰にも痛みがある。骨折後に長く固定したこともあって、左手の人差し指も痛い。股関節や首については改善の兆しはあるものの、やはり膝蹴りでも股関節は痛むし、横蹴りや回し蹴りなん...

最近の平日は、夕食後にポタ+ランを行う流れにしている。ポタ+ランを先にすると、１人食事を遅らせる必要が出て来るからだ。 ただ、仕事の終わりから夕食までは30分ほど時間があることが多い。そこで、今日は業後すぐに短時間で済むランを行う流れに変えて...

今日の東京都は荒れた天気模様だった。昨日せっかく再開したランニングだったが、今日は無理に外に出ないことを決めた。 その分時間ができたので、前からやろうと思っていたキーボードの掃除を。昨日、"H"キーの反応が鈍くなり、キートップを外してみると...

左ふくらはぎ痛が少し落ち着いたので、予定通り今日からランを再開することにした。 10日休んだので、8:00/kmのスローペースでの再開だったが、左ふくらはぎの痛みはほとんど感じなかった。もともとの踵付近着地に戻したことも大きいだろう。 競技場に付く...