筋トレ– tag –

昨日はかなりの疲れがあるなか、夜中にストレッチや武術のルーティンもこなしました。なんか、高校生のころのような体の追い込みのおかげで、朝まで目を覚まさずに寝ることができたみたい。 昨日は自転車だけで5時間ちょっと、武術やストレッチも入れると6...