ダイエット– tag –

今回の年末年始は例年に比べあまり身体活動を行わなかったため、体重が増えすぎてしまいました。78kgを超え、80kgに迫ってしまったこともあり(測定しなかったけど1月前半はそこに達していたかもしれない…)、武術やMTBのライドにも少なからず影響を与えてい...

私が監修し、2007年にコンビニ限定で発売された「書いてヤセる!ダイエットDIARY (単行本)」が装いも新たに登場です。 本日献本が届きました。 普通の手帳のように月間スケジュール、週間スケジュール帳としても使えます。手帳と決定的に違うのは、エクササ...