栄養・食事– category –

私の妻がボディビルディングの選手だったころの話なので、結構前になりますが、月刊の「ボディビルディング」誌で、吉見正美先生によるサプリメントに関する記事が連載されていました。 現在でこそサプリメントは大ブームですが、当時はそのような固定的な...

減量というものは、一昼夜でできるものではないことは、減量を体験した人なら誰でもわかっていることだと思います。一定期間以上の時間をかけなければ、目的を達成することはできません。 しかし、実際に取りかかってみると、設定した目標に達しないまま、...

代謝力を上げる「食」の本 私も監修として参加させていただいたムックです。 テーマは題名の通り「代謝力」。アンチエイジングと代謝の関係について、一般の方にもわかりやすく解説されています。 私が参加させていただいたのは、エクササイズの部分。今回...

　私がフィットネスインストラクターを始めた頃は、運動・栄養・休養のうち、運動に極端に偏った勉強をしていたと思います。当時、「マシンインストラクター」、つまりトレーニングマシンを中心とした筋トレのインストラクターという意識が強かった、とい...