体の調子は悪かったけど

今日はなんか体の調子が悪かったな。仕事中も辛かったけど…。

夕食にデミグラスソースのオムライスを食べて元気が出た。

まあ、カロリーオーバーというほどの量ではなかったけど、しっかり消費はしておかないと。ということで。

今日も夜ライドに出ます。途切れ欠けた途切れかけた夜ライドも減量という目的ができたことで徐々に復活してきました。もちろん、放し飼いの連中がいない時間帯に活動しています。

今日は心拍数が130台の、比較的軽いライドです。

今日のライドは12.5kmほど。

夕方は腹が痛かったり、ライドに出る前は左肩がやたらと疼痛を感じたりしたのですが、ライドが終わったら回復していました。やはり、運動は偉大です。