要減量

いよいよ体重が昨年2月の水準に戻ってしまいました。もうちょっとで80kgです(^^;)。

ということで、また減量をすることになります。

昨年は1ヶ月で8kg落としましたが、今回は2ヶ月くらいかけてそれをやろうかと思っています。

今日は11月上旬のFさんとのトレイルライドの動画を出しました。

昨年、1ヶ月という短縮減量で重要だったのは食事に加えて自走でのトレイルライドでした。年末年始、また頑張らないと。

日々の夜ライドも1回1回実行するためのエネルギーが必要なことは昨日書きましたが、これもできる限り維持しないといけません。

どうもフロントブレーキの効きが復活せず、今日も前ブレーキを中心にかけて慣らしながらのライドでした。

Magura MDR-P 203mmは今日も追加でアルコール脱脂を行ってみたんですけど、やっぱりMagura MDR-C CL 203mmほど効く感じがしないです。ディスクローターの矯正用のツール、買って後者に戻すか…。

減量の期間にトレイルに行く場合は、自走も含めてこれにしたほうがエネルギー消費量が上がっていいかもしれないな、と思います。

WordPressの画像ギャラリー形式で画像を挿入すると下1/4がボケた感じになってちょっと変な感じがするので、通常の画像に戻しています。なんでこんな仕様変更をしたんだろう？ これはSWELLテーマだけなんだろうか？

それにしても、11km走った程度だとエネルギーを使った感じがしないな。今年頭の減量時には結構毎日のように井の頭公園まで往復してたけど、ちょっとそこまでの気力が湧かないんですよね。

今回は食事を中心にした減量を進めてみるか…。