夜ライドをサボりまくっていたら一昨日に81.7kgとか過去最高体重を更新してしまったので、これからしばらく減量します。
昨日の夜ライドは少し長めに走り、今日の夕方ライドはいつもの夜ライドコースを2周しました。
いつも下りに使っていたセクションに、杭が立ってしまった…。
ここはもう永遠に走れなくなってしまいました。
一旦上流の公園の先まで行って引き返します。
戻ってきたじてんで日没まで40分以上残っていることを確認したので、2本目、行きます。
2本目はだいぶ日が傾いた感じですね。
ドロップオフ。
昨日どうしても解消できなかったリアブレーキキャリパーの音は、片効きが原因でした。
ライドに出る前に、ピストンを開いた上でピストンが出にくい側に寄せてキャリパーを固定し、レバーを握ってピストンが出にくい方の動きをよくしました。本当はここにミネラルオイルとかで潤滑すればいいんでしょうけど。
それで一旦、解消されたみたいです。
今日の夕方の体重は79.2kg。一昨日から2.5kgの減少ですが、食事量の減少と甘いものの摂取を控えている関係で一気に水分が抜けたんだと思います。一旦7月中には70kg台前半に持っていきたい。
さて、明日もゲレンデライドの予定です。
ブレーキの問題も解消されたのでまた、TREK FUEL EX 5 GEN 6で行きたいと思います。
新しく入手したフォークのリバウンドノブを折っていなければ、YETI SB5c、という選択肢もあったんですけどね〜。いつもゲレンデに行くと食べ過ぎちゃうけど、気を付けないとな〜。
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