今日は西新宿で1年ぶりの健康診断を受けてきました。
早く着きすぎて時間があったので、淀橋の周りとか、写真を撮ってました。
神田川を挟んでいきなり風景が変わる感じ。中野坂上側から神田川を超えたら急に高層ビルだらけになります。
このあたり、コロナ前は気分を変えたいときなど、通勤経路として使ったりしてました。懐かしいな〜。
10時前頃から健康診断を受け、1時間弱で全ての検査が終わりました。今回、減量は途中で諦めましたけど、それでも減量前より4kgは減ったままで、ちょっとホッとしました。血液検査の結果は前回より悪そうな気がして仕方がありません。
身長もまだ170cmは割っていませんでした。裸眼視力は0.2-0.3と、確実に悪くなってきています。
検査のため朝食を抜いていたり水分を制限したりしていたので、クリニックの近くで昼食をとることにしました。
すると目の前に。
クリニックのあるビルを出てすぐのところ、らあめん花月嵐があるじゃないですか。11:00から開店、ということだったので少しだけ時間を潰すことに。
すぐ近くにSPECIALIZEDのショップがありました。予約制らしいです。
MTBも置いてありました。
そうこうしているうちにらあめん花月嵐がオープンしたようなので、結局そこに行くことに。昨日も、一昨日もデリバリーで嵐げんこつらあめんを食べているのに、よく飽きないな。
この店舗もそうだったんですけど、このラーメンチェーン、従業員教育がすごくできていてホスピタリティが高いのです。この店舗は外国人の方だけだったのかな。やはり素晴らしい接客でした。
店舗では一番好きな醤油味を選択。店員さんはまもなく限定期間が終わる豚汁ラーメンがオススメだったみたいですけど、午前中からはそれはちょっとキツいかなと思って、慣れているこちらを選んだのでした。
店長さんなのか、この方も外国人風でしたが、もう一人の外国人の方の日本語接客を復唱させていました。教える方も覚える方も凄い。素晴らしい。
英語圏のお客様が2名ほどいらしてて、この方々に対しては英語で接客されていましたね。店員さんの母国語はまた違うのではないかと推測しましたが、だとすると3カ国語を操っていることになります。凄すぎるな。
とにかく、本当に気持ちよく過ごせました。店員の皆さま、ありがとうございました！
駅に向かう途中で見かけた保育園の看板。
手前のネコは私の所のネコと兄弟かな？ ちょっと質感が似てる。
このあと自宅に帰ってから少し仕事をして、今度は自社の会食へ。少し遅れて参加だったので、今日は料理写真などを撮らなかったな…。野菜天せいろそばを注文したのですが、昼も麺類なのに夜も麺類。
返ってきてからは、気になっているクランク周りの調整を行うことにしました。
クランクがBB83用なので、左右に2.5mmを2枚ずつ入れるといいかな、と思ったのですが、BB83の場合は通常左右に2.5mmスペーサーを1枚ずつ足すので、写真のように3枚ずつ入れることになります。これだと、今使っているクランクがピッタリ収まることを確認したのですが…。BBの入りが浅くなるので、さすがに怖いか、と思って止めました。
チェーンライン52mmのSRAMクランクはやはり、チェーンリングがシートチューブに干渉してしまうため、今回は諦めて、クソ重いShimanoのDeoreクランクに戻すことに…。
ちょっとかっこ悪いしかなり重くはなりますけど、リアサスが380g軽量になっているのでよしとしましょうか。近いうちにチェーンライン55mmのSRAMクランクとDUB BBを買おうかと思いますが…。中古のXTくらいのクランクを探して一時的に使うのもありかな。まだしばらくはホイールを買い換えられず、Shimanoのスプロケットを使い続けることになるためです。
DUBに関しては日本語のしっかりしたマニュアルがありました。
MTB Wide(チェーンライン55mm)の場合、左に3mm、右に7.5mmのスペーサーを入れればいいんですね。
もう少し余裕が出来たら考えよう。
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