2024年11月20日– date –

今日は1日ずっと雨でした。 昨日夜に減量を再計画し、今日から始めているわけですが、夕食なんかは四川風麻婆豆腐だったこともあってご飯お代わりとかしたし…。でも、私の場合はご飯のお代わりが減量に悪影響を与えることはほとんどありませんので、大丈夫...