2022年2月14日– date –

昨日は外に出られなかったので、今日はロードバイクで18kmほど。 荻窪駅前すずらん通り入口 ステアリング切りたい ロードバイクはすごく快適ですが、運動強度的には物足りなかったのでランニングを20分ほど。スプリントを3本ほど入れたインターバル・トレ...