ICOの秘密

減量というものは、一昼夜でできるものではないことは、減量を体験した人なら誰でもわかっていることだと思います。一定期間以上の時間をかけなければ、目的を達成することはできません。 しかし、実際に取りかかってみると、設定した目標に達しないまま、...

保育園から昨年まで、私は必ず長男の運動会には行くようにしていた。 　しかし、今年は健康運動関連セミナーの受講と運動会のスケジュールが重なってしまったのだ。残念だが、今年はあきらめるしかない、と思っていたところ当日は雨。おかげで運動会が順延となり、無事に運動会を見に行くことができた。イヤ〜な雨にも、今回ばかりは感謝である。

最近のスポーツ関連本コーナーを見ると、「身体操作」「動作改善」に関する書籍が山と積まれていますね。 これらについては、私自身は「スポーツ科学の本」ではなく、ブームの渦中で生まれた「読み物」だととらえています。しかし、あまりにもセンセーショ...

私が最近までWindowsを使う場合、Note PCばかりで、しかも親指シフトキーボード搭載ということもあるため、性能に関しては決して恵まれているとはいえませんでした。

MacBook Proは、Boot Campを使えばあっさりWindowsがインストールできるものと思っていましたが、なかなかうまくいきませんでした。

今後、仕事上の都合で高解像度の画面を持つWindows Noteが欲しくなりました。 　そこでまず検討したのは親指シフトキーボードを搭載したA4型のノート。もちろん富士通社製。何しろ今回からCPUがIntel Core Duoシリーズとなりましたから、性能も期待できます。

ココロとカラダが気持ちよくなる100プラス1 リラクセーションのための方法が100+1種類紹介されている書籍です。 これらは単一なリラクセーション・プログラムとしてまとめられたものではなく、従来より知られたさまざまな方法から比較的簡単に取り入れるこ...

京大人気講義シリーズと名付けられた一連の書籍の中の一つですが、その名の通り、講義の内容を書籍化した、という体裁を取っています。 この書籍は通常の運動科学の本の枠を超え、スポーツ科学の最新の知見や研究途上の二軸動作などについても言及されてい...

今度こそ、やせられる―「心でやせる」科学 (ブルーバックス) もともと私はウエイト・コントロールについては基礎的な知識を持っていました。 ウエイト・コントロールに重要なのは、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスであること。フィットネス・ク...

筋肉―筋肉の構造・役割と筋出力のメカニズム (からだ読本シリーズ) この書籍は筋肉の生化学的−生理学的な働きと物理学的な働きについて詳細に紹介されている書籍です。それに加えて簡単ではありますが、筋力トレーニングの紹介にもページが割かれています...