ICOの秘密

20日に鹿児島に帰り、本日戻ってきたわけですが、この期間相当な量を食べてしまいました。 おそらくさすがの私もかなり体重を増やしてしまっただろう、と思ったわけですが、意外にも1kg減っていました。特に努めてトレーニングしたわけでもないのですが、...

昨日まで父が付き合ってくれていたのですが、子供たちに合わせてハードスケジュールをこなしたためか、体調を崩してしまいました。あまりに頼りすぎて、ちょっと悪いことをしたかな…。 そこで、ここは私一人で、今年最後の海になるであろう、磯海水浴場に...

ここを訪れるのも3回目ですが、何度訪ねても感動させられます。 子供たちは飽きっぽいので、最初に目に入る巨大水槽以外にはあまり興味を示さず、次へ、次へとせかされます。 それでも、タイミングよくイルカのショーをみることができました。水族館では、...

東京では子供たちを連れて海に行ったことがありません。夏に鹿児島に帰ったときには必ず訪れるのがこの海水浴場です。 しかし、20日に会った弟が話していたように、人がとても少ないのに驚きました。時期的なものもあるのかもしれませんが、弟によると水質...

　鹿児島県に帰るたびに訪れている鹿児島健康の森公園ですが、今回は各種プールを利用できるアクアジムを利用しました。前回、このプールを訪れたのは2003年の夏だったかな？ このころはほとんど泳げなかった長男も、2004年から近くのスイミングプールに週...

もう昨日になってしまいましたが、子供たちを引き連れ、鹿児島の実家に戻っています。 今日は、実家に私の兄弟の家族が全員集まり、なんかすごいことになっていました。子供たちの、特に男の子たちは集まったとたんに格闘技ごっこ。けり合い、投げ合い。い...

今日は、G.DH Marathon Nozawa Avalancheの初日。 しかし、私は結局キャンセルとなった。苗場に続き、2戦続けて申し込んでいながらのキャンセルだ。宿泊料も含まれているので、かなりもったいないのだが、今年は家庭的な事情でいかんともしがたかった。 今...

格闘技のトレーニング法、もしくは格闘技そのものの動作をフィットネス・プログラムに置き換えたものは、今でこそ人気を博していますが、私がインストラクターになったころは、このようなプログラムは人気が出るはずがないと考えられていました。実は、い...

私が空手を始めた主な理由はブルース・リーの映画『死亡遊戯』を見たことによります。しかし、空手を始める時点ですでにブルース・リーが行っていた武術は空手ではないことを知っていましたし、彼がキックボクシングのようなスタイルでスパーリングを行っ...

プロ野球の清原選手やK-1 MAXの魔裟斗選手などのパーソナル・トレーナーとして有名になったケビン山崎先生の著作です。 プロの選手を指導する一流の先生のプログラムがどのようなものなのかを知るための貴重な資料として入手したのですが、メニュー作りに...