2023年10月1日– date –

今日はFさん、DHさんと郊外のトレイルに行く予定で、12:00からの出走を予定していました。そんなこともあり、少しでも早く寝たくて昨晩もこれを試しました。 https://youtu.be/al_6MTR_ho4?si=QxiBkL5KjQRNGHfw でも、30分以上続けても目がさえる一方でし...