2021年12月6日– date –

昨日はトレイルの登り坂を押すことなく、どこでも乗車したまま登ることができました。最近はハムストリングスを使う登り方に変わっているようで、この部分を初めとして股関節の深い部分、外旋筋群などの疲労が強いようでした。 そんなこともあって昨晩は早...