2006年1月29日– date –

動体姿勢―STRENGTH & CONDITIONING (BBM science books) 個別の筋肉の状態と姿勢の関連が非常に分かりやすく解説されている書籍です。 似たような働きをする筋肉のうち、その姿勢に強く関与しているのはどの筋肉なのか、というようなレベルになると、...

運動会で1番になる方法―1ヶ月で足が速くなる股関節活性化ドリル 私は小学生から中学生にかけて、徒競走ではいつも「ビリから2番」という成績でした(なぜか最下位ではなかったですが)。かといって長距離が速いわけでもなく、こちらも最後尾に近い成績でした...

加圧トレーニングの奇跡 (講談社の実用BOOK) 「加圧トレーニング」とは、サトウスポーツプラザの佐藤義昭氏により発見され、東大教授の石井直方氏との共同研究により、その効果が実証されたトレーニング法で、その方法論は日本やアメリカなどの海外で特許...

中高年からのやわらか筋トレとストレッチ入門 (セレクトBOOKS) タイトルから行くと中高年向けのエクササイズ本のようですが、私の考えでは運動習慣を持っていない人でこれから運動を始めよう、という人にとって非常に役立つ書籍だと思います。 20世紀後半...

武道的身体のつくり方 身体革命を読み解く 武道・格闘技に関する知識が豊富な著者による、複数の武道の練習体系を紹介している書籍です。 ヨーガ、太気拳、意拳、胴体力メソッド、肥田式強健術、二聖二天流柔術憲法、ナンバ、常歩などを取りあげ、著者の体...