1度も外出しない休日

今日の午前中はちょっとしたオンラインイベントがあり、それに少し参加したのち昼食。 昨日の残り、キーマカレーです。これなら、多少体調が悪くても食が進みます。 ちょっと疲れが激しい感じで、今日は昼食のあと長い昼寝をしました。

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また詠春拳に救われたか

 といっても護身に役だったとか、そういうわけではありません。  2年以上前に、若手のトレーナーのアドバイスで異なるフォームのバーベル・スクワットにチャレンジしてみたのですが、その時に腰をひどく痛めてしまいました。22歳の

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