今年の後半は、ちょっと体重が増えすぎました。 12月はちょっと運動量を増やして対応しようと、昨晩も今日の遠乗り計画を立てていたのですが、起床直後から強めの頭痛が。 ということで今日は遠出をやめて、様子を見ながらいつもの公
続きを読むICO Fitness Club Online管理人日記
今年の後半は、ちょっと体重が増えすぎました。 12月はちょっと運動量を増やして対応しようと、昨晩も今日の遠乗り計画を立てていたのですが、起床直後から強めの頭痛が。 ということで今日は遠出をやめて、様子を見ながらいつもの公
続きを読む起きてみるとさすがにけだるさと軽い筋痛を感じました。 ということで、今日は昼過ぎまで読書などをして過ごし、夕方に軽く、積極的休息としてのポタリングをすることにしました。 乗り味がちょっと今一つになっていました。なので、仕
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