リラクセーション

コアリセットゆがみを正して姿勢ブスから姿勢美人に

女性をターゲットにした作りの、一般向けにコアリセットの手法を紹介する書籍です。セルフチェックによるコアタイプの診断から始まり、ベーシックメニュー(ベーシックセブン)、シーン別のコアリセット・メニューが紹介されています。

その昔、空手をやっていた私が中国武術の練習を始めるようになったころのこと。中国武術の先生や先輩方は私の関節や筋肉が固いことを盛んに指摘してきました。180度近く開脚できて、なおかつ上半身を床につけることができる私の関節や

　リラクセーションのための方法が100+1種類紹介されている書籍です。　これらは単一なリラクセーション・プログラムとしてまとめられたものではなく、従来より知られたさまざまな方法から比較的簡単に取り入れることができるよう