図解雑学 からだの不思議

見開きで一つの項目を解説するタイプの、一般向けに解剖生理を紹介する書籍です。 左側のページに解説、右側に図解という感じですね。簡単でわかりやすいのですが、用語などはきちんと解説されています。 私は骨格系、筋系については詳

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勝利をつかむコンディショニングBOOK

 アスリートが競技能力の「ピーク」を作るためのピリオダイゼーション・コンディショニングについて詳細に説明した書籍です。  コンディショニングに必要な周期化に関わる情報は非常に膨大なものですが、それをよく1冊にまとめたもの

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動体姿勢—STRENGTH & CONDITIONING

 個別の筋肉の状態と姿勢の関連が非常に分かりやすく解説されている書籍です。  似たような働きをする筋肉のうち、その姿勢に強く関与しているのはどの筋肉なのか、というようなレベルになると、複数のページを照らし合わせて研究する

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