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	<title>ICOの秘密 &#187; Cannondale Rush</title>
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	<description>ICO Fitness Club Online 管理人日記</description>
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		<title>引き続きProphet号のメンテなど</title>
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		<pubDate>Sat, 17 Jul 2010 09:52:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今日も軽く乗りに行こうと考えていたのですが、残念なことに腰痛が出てきていてちょっとヤバイ感じです。一昨年の野沢ダウンヒルマラソンのときも試走の前に強い腰痛が出たことがありましたが、なんかイベントがあるとこういうことになる [...]]]></description>
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		<title>Jump!</title>
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		<pubDate>Sun, 11 Jul 2010 08:09:07 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[天候が悪くなる前に、昨日リアブレーキを調整したScott Ransom号を試してみようと外に出ました。すでに小雨はぱらついている状況ではありましたが、ひどくなったら戻れば良い、ということで。今日は選挙(参院/区長/区議会 [...]]]></description>
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		<title>Cannondale Prophet号、激軽に！</title>
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		<pubDate>Fri, 25 Jun 2010 17:17:22 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今日も仕事で1日中出ていたのですが、今日会った方にはここ数年来仕事でお世話になっています。仲間内でも一番精力的に仕事を行っている方であり、信頼も厚い方です。また彼ともお仕事ができそうであり、感謝ですね。
年齢は私より一回 [...]]]></description>
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		<title>Cannondale Owners&#8217; Group</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Jun 2010 04:05:52 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[最近はあまり訪問していなかったのですが、Cannondale Owners&#8217; Group (キャノンデールオーナーズグループ)さまより、メンバーカードが届きました！
右側は私のProphet号、左側は奧さんの [...]]]></description>
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		<title>Nuke Proof Proton Mag-Ti Pedal</title>
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		<pubDate>Wed, 26 May 2010 06:37:21 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[自分用のフラットペダルはすべてガタが出ていてまともなものがありませんでした。月初の奥多摩もガタガタのペダルで走ったかと思うと、今思えばちょっと怖くなります。
それで結局表題のペダル&#8221;Nuke Proof Pr [...]]]></description>
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